Seminar + Siebentägiger Ayurveda Kräuter-Detox nach Dr. Wolfgang Schachinger
Ich freue mich, Euch eine Möglichkeit zu bieten, mit der Ihr nachhaltig und auf sehr alltags-kompatible Weise Euren Körper entschlacken könnt! „Shaucha“, Reinheit, ist das erste der fünf Gebote (Niyamas) im Yoga. Der Begriff Shaucha umfasst neben der äußerlichen Reinheit des Körpers, der körperlichen Hygiene, auch die innerliche natürliche, von keinerlei Unreinheiten blockierte Funktion des Körpers, ebenso wie die Klarheit des Geistes.
Wenn wir regelmäßig Asana üben, und ganz besonders im Ashtanga Vinyasa Yoga Stil, dann lösen wir beständig Ama, das sind im weitesten Sinne Stoffwechselabfallprodukte, aus den Körpergeweben. Gelöstes Ama muss aber noch vom Körper ausgeschieden werden. Diese Ausscheidung des „Stoffwechsel-Mülls“ ist das Ziel der Kräuter-Detox-Woche.
An sieben Tagen nehmen die Teilnehmer vier Mal am Tag Kräutertabletten von Maharishi Ayurveda ein. Dies sind größtenteils traditionelle Rezepturen in exzeptioneller Qualität. Einige Teilnehmer bekommen auch einen Kräutertee, den sie täglich trinken (von der körperlichen Konstitution abhängig).
Begleitet wird die Einnahme der Tabletten von mindestens zwei bis drei Öl-Selbstmassagen, der täglichen Mundreinigung und einer kleinen Sequenz von Atem- und Körperübungen, die Teilnehmer im Seminarteil der Reinigung erlernen.
Zusätzlich werden wir in der ersten Seminarsitzung im Kochkurs Speisen (Mungdal Kichadi und Kanji, Reissuppe, und Ghee zubereiten, wenn es sich zeitlich ausgeht auch eine leichte Gemüsesuppe) für die Kur zubereiten – und uns über diätische Aspekte der Detox-Woche austauschen. Für die unterschiedlichen Stoffwechseltypen (Vata, Pitta, Kapha) gelten unterschiedliche Ernährungsvorgaben/-bedürfnisse.
Welcher der drei im Ayurveda maßgeblichen Stoffwechseltypen Du angehörst, bestimmen wir von vor Beginn der Kur durch einen Test.
Die Termine
Samstag, 12. Oktober
9 bis 12 Uhr: Atmen, die innere Technik im Yoga. Ausführliche Einführung in das Pranayama, die Atemdisziplin im Yoga.
14 bis 17 Uhr: Einführung in den Ayurveda: Die Stoffwechseltypen (Vata, Pitta, Kapha), das Verdauungsfeuer (Agni) und Ama (wörtlich: das Unverdaute, Stoffwechselschlacken). Kochkurs!!!
Samstag, 19. Oktober
Beginn der Detox-Woche
9 bis 12 Uhr: Einführung in den Ayurveda, Teil II. Praktisches: Selbst-Massage, warum? Wie geht das? Welches Öl verwenden wir? Die Krokodile nach Maharishi Dev Murti, Zungen- und Mundreinigung, Anwendung von Nasenöl etc. Abführen mit Rizinusöl einfach gemacht, Vorbereitung.
14 bis 17 Uhr: Intermittierendes Fasten, ja oder nein? Was ist Nebennierenschwäche (adrenal fatigue)? Wie sich der Körper selber heilt. Wie stärken Vitamine die Selbstheilkräfte? Wie wehrt der Körper Krankheiten ab, und wie können wir ihn dabei unterstützen?
Wir vereinbaren Termine für Zoom-Termine, während der Kurwoche, um uns auszutauschen
Samstag, 26. Oktober
Abführen mit Rizinusöl, Reissuppen-Tag. Ruhen.
Mitglieder: 220 Euro (inkl. Kräuter-Tabletten, Kräutertee, Rizinusöl, Massageöl-Mischung)
Nicht-Mitglieder: 260 Euro (inkl. Kräuter-Tabletten, Kräutertee, Rizinusöl, Massageöl-Mischung)
Anmeldung telefonisch, vor Ort oder über die Internet-Seite.