Hatha Yoga in Darmstadt Eberstadt. Für alle, die authentisches Yoga erleben wollen.
Beim Hatha Yoga steht der physische Körper im Zentrum. Durch das Üben spezieller Körperhaltungen und Atemtechniken reinigst und kräftigst Du Deinen Körber und Dein Nervensystem, sodass Du immer mehr in der Lage bist, höhere Bewusstseinszustände zu stabilisieren. Daneben kennt Hatha Yoga auch Techniken der Meditation, die Dir nach der körperlichen Vorbereitung zum Erleben tiefer Ruhe verhelfen.
Beim Studium der Asanas geht es nicht darum, die Körperhaltungen zu meistern. Vielmehr sind die Haltungen ein Werkzeug, um sich selbst zu verstehen und zu transformieren."
B.K.S. Iyengar
Mein Yoga-Angebot
Für Alle: Anfänger, Intermediates und Erfahrene
Mysore Style
Unterricht
Gewissermaßen ein "Gleitzeit-Unterricht". Es gibt eine offizielle Startzeit, und eine Zeit, zu der Du spätestens angefangen haben musst. Innerhalb dieses Zeitraums kannst Du flexibel kommen und gehen. Genaue Zeiten findest auf dem Kursplan.
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Zeit, in der sich Dein Körper verwandelt. Schenke ihm dafür Zeit und Raum in diesem Kurs. Achtsames Yoga, das den häufigsten Schwangerschafts-Beschwerden effektiv entgegenwirkt und Dir hilft, kraftvoll und natürlich auf die Geburt zuzugehen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Yoga Fundamentals
In diesem klassischen 90-minütigen Kurs geht es darum, Dich und Deinen Körper auf die Ausführung der klassischen Ashtanga Yoga Sequenzen vorzubereiten. Wir beleuchten vor allem die therapeutischen Möglichkeiten des Yoga – Stressabbau, Lösen von Verspannungen, Zunahme an Flexibilität und die Kräftigung Deines Körpers.
Meditation
Möchtest Du tiefe Ruhe erfahren, um Stress abzubauen, Deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und Dir eine wirkungsvolle Auszeit im Alltag zu gönnen? Dann bist Du in diesem Kurs richtig! Wir wärmen den Körper auf und üben dann bewährte Hatha-Yoga-Techniken, die Deinen Geist tiefe Ruhe und Stille erfahren lassen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.